Descripción
Bienvenidos al curso de formación en Mindful Eating:
La magia de comer atentos
Porque cuando el problema no es el hambre, la solución no es la dieta.
Descubre la magia de comer desde el bienestar, desde la atención y aprende QUÉ TE HACE COMER CUANDO NO QUIERES y cómo puedes mejorar tu relación con la comida.
La magia de comer atentos consta de dos jornadas completas en los que trabajaremos los siguientes aspectos:
- Introducción a las emociones y Mindfulness:
- Emoción, sentimiento, estado de ánimo e inundación emocional.
- Tipos de hambre y Mindful Eating:
- Cómo abordar cada hambre y cómo me puede ayudar Mindfulness
- Observación y emoción:
- Automatismos, mecanismos de huida y rutinas.
- Como gestionar las emociones en la alimentación.
- Etiquetas, creencias, objetivos.
- Automotivación para la práctica diaria y cómo conseguir los objetivos.
- Plan de acción, recompensas y práctica.
Cada jornada tendrá una duración de 7 horas, en las que, mediante una serie de actividades y dinámicas se os proporcionarán herramientas y estrategias para conseguir establecer una mejor relación con la comida.
El curso tiene un coste total de 295€
RESERVA TU PLAZA ANTES DEL 3 DE ABRIL CON UN 40% DE DESCUENTO (precio final 177€)
- Incluye dos talleres con un total de 14 horas de duración.
- Material para trabajo diario en casa entre los dos talleres
- Seguimiento de grupo de trabajo y compartir entre los dos talleres.
Fechas próxima edición: Sábado 13 de abril y Sábado 11 de mayo
Horario: De 10 de la mañana a 18:30h
Lugar: Avenida Doctor Federico Rubio y Galí 6, 28039 Madrid
Máximo 20 asistentes
Las jornadas son un regalo de ti para ti. ¡Te esperamos!
Luis Gallardo –
Absolutamente excepcional!
Asistí a la primera edición y me dejó impresionado.
El taller es capaz de conseguir de que tomes consciencia de tus emociones y cómo se relacionan con la forma de comer.
Totalmente distinto a todo lo que había visto en nutrición y ayuda!
Un diez!
Ivor Vignola –
¡Impresionante taller sobre alimentación emocional!
El taller me ayudó a tomar consciencia de cómo mis emociones influyen en mi manera de comer y me brindó herramientas prácticas para manejar mis emociones de forma saludable.
Las actividades del taller fueron muy dinámicas y enriquecedoras, y me encantó poder compartir experiencias con otros participantes. Además, la información proporcionada por los ponentes fue muy clara y útil.
¡Lo recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mejorar su relación con la comida!
Yolanda Briz Martin –
Totalmente recomendable!!! Fue un taller muy ameno y que te hace reflexionar sobre cómo es nuestra alimentación y cómo debería ser. Es un taller muy dinámico con práctica e impartido por excelentes profesionales!!! No lo dudes y apúntate.
Cristina Noriega –
Recomiendo este taller para todas las personas que quieran cambiar su relación con la comida . Es muy dinámico y divertido pero eso no significa que no sea riguroso y muy trabajado, por profesionales que les avala una impecable trayectoria.
Destacaría a la Directora Belinda Alba , que sabe trasmitir sus conocimientos maravillosamente.
Anna Angione –
Excelente taller, además con actividades muy buenas y dinámicas!
Me ayudó a darme cuenta de cómo influyen mis emociones a la hora de comer.
Altamente recomendado!.
Inma Hidalgo Berni –
Asistí al curso el año pasado y me enganchó por completo desde el principio. Aprendí a ser más consciente de lo qué, cómo comía y me dieron herramientas para poder gestionar mi relación con la comida. Y lo que más me gustó fue la empatía que sintieron con todo el grupo, nos hicieron sentir conectados.
Lo recomiendo claramente, merece la pena, es una inversión en mejorar tu bienestar, tu salud y para estar en paz contigo misma. Sin duda, repetiré para recordar y reforzar. El equipo de coaching, maravilloso, muy bien organizado. Gracias especialmente a Belinda, es fantástica
Yvonne –
Excelente curso totalmente recomendable sobre un tema de gran importancia. ¡Fantasticos profesionales!
Nuria –
Fue un curso sorprendente xq no sabía que se aplicará el mindfulnes a la comida. Nos dieron técnicas muy buenas para gestionar el hambre y distinguir los distintos tipos que hay. Además fue muy ameno y divertido.
Muy recomendable!
Ana –
Asistí el año pasado y fue un gran descubrimiento. no era consciente de lo que influyen las emociones en la comida.
Las dinámicas muy divertidas y muy útiles. Consiguen hacer un grupo muy cohesionado. El equipo que lo da son geniales! Os lo recomiendo
Juana –
Asistí al primer taller y fue mi primera experiencia en este tipo de actividades y me pareció genial. Te ayuda a valorar cómo influye tu estado de ánimo en la relación con la comida y poderlo controlar.
Me pareció una actividad muuuuuypositiva.
Conchi Gabarron –
Hace años que lo hice y me gusto muchisimo. Dirigido por grandes profesionales y conocedores del tema.
Muy bien organizado, para mi fue una experiencia desconodida que me sorprendio mucho y me ayudo bastante en mi relacion con la comida.
RECOMENDABLE 100 X 100!!!!
David –
Gracias a este a este taller mi relación con la comida cambió radicalmente. La prueba de ello es que tenía un gran sobrepeso y me ayudó a adelgazar 35 kg .